DEPORTE

ENTRENAMIENTO 2. PLANCHA

En esta ocasión, Javier Ortiz nos enseña como hacer una Plancha abdominal. Plancha: Para activar toda la cadena anterior de la zona media y estabilizadora, ade...

LETRAS DEL ABECEDARIO.

Comenzamos con el primero de los ejercicios que el entrenador personal Javier Ortiz, nos propone para conseguir mejorar nuestra salud, y de regalo nuestro físic...