Sonia Roso. “alunízate con ella”

Sonia Roso. “alunízate con ella”

Astros alineados, ideas coincidentes, motivación. Son, entre otras cosas, lo que llevan a la intrépida y valiente  Sonia Roso, experta profesional del fitness y entrenamiento personal, a embarcarse en la aventura llamada  LOONA FITNESS EXPERIENCE. Primer BOUTIQUE...

Entrenamiento. Retracción Escapular

Nueva Sesión de entrenamiento con Javier Ortiz de Rendimiento y salud. En esta ocasión, trabajamos la Retracción Escapular, para lo que necesitaremos una goma ligera. – De 2 a 3 series de 10 a 12 repeticiones...

ENTRENAMIENTO 2. PLANCHA

En esta ocasión, Javier Ortiz nos enseña como hacer una Plancha abdominal. Plancha: Para activar toda la cadena anterior de la zona media y estabilizadora, además de darle sustento con la zona posterior. Apoyar los antebrazos, haciendo coincidir la línea de los...
LETRAS DEL ABECEDARIO.

LETRAS DEL ABECEDARIO.

Comenzamos con el primero de los ejercicios que el entrenador personal Javier Ortiz, nos propone para conseguir mejorar nuestra salud, y de regalo nuestro físico. EJERCICIO I: LETRAS DEL ABECEDARIO:  Y – T – I – W – Realizamos la posición de...
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