SALUD

ENTRENAMIENTO 2. PLANCHA

En esta ocasión, Javier Ortiz nos enseña como hacer una Plancha abdominal. Plancha: Para activar toda la cadena anterior de la zona media y estabilizadora, ade...

LETRAS DEL ABECEDARIO.

Comenzamos con el primero de los ejercicios que el entrenador personal Javier Ortiz, nos propone para conseguir mejorar nuestra salud, y de regalo nuestro físic...

LA HORA DE CENAR.

El doctor Carlos de Sola, especialista de Aparato Digestivo, nos da pautas de cómo disfrutar y afrontar de forma acertada y saludable, la última comida del día....

EN FORMA A LOS 40.

Con esto de las olimpiadas seguro que te ha entrado el gusanillo de practicar deporte, o seguir haciéndolo con fuerzas renovadas, pero...tranquila, no te vuelva...

DEPORTE AL AIRE LIBRE

El verano es la mejor época para muchas cosas, entre ellas hacer deporte al aire libre, salir del gimnasio o de casa y disfrutar de tu sesión fitness con esa se...

DIETA ORGÁNICA

Orgánica, palabra que te sugiere salud, equilibrio y también dificultad. Es cierto que los alimentos orgánicos llevan tiempo acompañándonos a través de diferent...