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Comenzamos con el primero de los ejercicios que el entrenador personal Javier Ortiz, nos propone para conseguir mejorar nuestra salud, y de regalo nuestro físico.

EJERCICIO I:

LETRAS DEL ABECEDARIO:  Y – T – I – W

– Realizamos la posición de cuatro letras, con el objetivo de tonificar la zona posterior. Ideal para personas que pasan la mayor parte del día sentados.
– Mantenemos 2 – 3 sg cada letra
– Tres pasadas por cada una de la letras.

PERSONALIZA TUS ZAPATILLAS Y OLVÍATE DE ABROCHARTE LOS CORDONES