El doctor Carlos de Sola, especialista de Aparato Digestivo, nos da pautas de cómo disfrutar y afrontar de forma acertada y saludable, la última comida del día.

Es el momento de disfrutar de la familia y de la tranquilidad del deber cumplido. Hacer balance e ingerir alimentos diferentes a los del almuerzo. Evitar comidas copiosas, grasas, especiadas o alcohol en exceso, sobre todo si cenamos tarde. Los glotones o ansiosos, aconsejo gasten tiempo en la elaboración y presentación, huyendo de la comida “abrefácil”.  Tanto mas fibra, cuanto mas temprano y poco líquido si padecemos reflujo. Al final el postre, dulce, si nos quedan calorías por consumir de la cuenta diaria que todos debemos cumplir”.
Doctor Carlos de Sola

Especialista Aparato Digestivo

Col. 29/0296939

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